緊緊張張上班，匆匆忙忙趕輔導班，還要完成報名、現場確認、專業考試等一系列任務。9月里，成人考生在忙忙碌碌中，一個月的時間便飛逝而去。掐掐指頭，10月15日成人高考開考的日子一天近一天，考生想到這兒便一拍腦袋喊“暈”。您先別暈，十一大假成考生得閑中偷忙，該干、可干的事還有好幾樣，聽聽專家是怎么說的。

　　北京市計劃勞動管理干部學院招生就業處的副處長孫紅表示，成人考生比較系統的復習一般是從7月初開始至9月底，10月初至考試前兩周內成人考生的整體復習進程進入了歸納總結期，而這個階段又分為兩個小階段：一是十一期間的強化沖刺；二是十一長假后的拾遺補漏。

　　目前，很多培訓學校都在十一期間開設了成考考前串講班，串講的內容主要是各個章節的重要概念和習題指導。接受老師的串講輔導是一種比較好的復習方法，但聽課前后都要注意一些方法和原則。

　　首先聽課前歸納自己的薄弱點，在放假的頭兩天做做歷年真題或者北京教育考試院考試指導中心編寫的模擬題，帶著問題去聽課。串講的速度都比較快，沒有問題在腦海里留下的印象就輕，效果就差。另外，“兩頭”(基礎相對比較好和較差)的學生不必參加串講班，為保證大多數學生的利益，串講老師所講的內容既不會太難也不會過于簡單。基礎好的考生聽課時就感覺吃不飽而基礎差的學生跟不上講課的節奏。

　　心理學專家溫方認為，成考生在十一期間有一件事是必須要做的，就是補賬。要補賬先算賬，算算自己到底缺什么。

　　千件事萬件事，頭一件事是補覺。成考生工作、學習兩頭忙，缺覺現象普遍存在。不能小看了缺覺這個問題，長期缺覺會造成身體條件的虧欠又進而影響復習效率。

　　溫方表示，也有很多身體強壯的考生認為自己精力充沛，晚上熬夜時間再久也不會影響白天的工作包括考試。實際上，不管精力多么充沛，由于習慣了一到夜間思維就活躍，便會造成思維高峰與考試時間的不合拍。也就是說，在白天進行的考試中考生的大腦達不到最好的興奮狀態。從這一點出發，臨近考試，考生生理、心理的節奏都需要踏準考試的節拍，身體吃得消吃不消都得補覺。十一就是調整節奏最合理的時間。

　　另外，考生在十一期間需要做適當的考試訓練，這個考試訓練解決的是考生的時間焦慮問題和人際焦慮問題而不是知識把握問題，即感受考試的真實環境及自己的應考心理，把考試成績放在很輕的位置上。有些成考生長期不接觸考試了，對考試的時間把握便產生了問題；還有部分考生不習慣有人監考并在自己身邊來回走動。這兩類考生就需要請自己的家人或朋友幫忙，模擬全真的考場來適應考試的氛圍。存有問題的考生在十一期間有完全充裕的時間來搬走這些心理障礙。