時光荏苒，歲月如梭，北京中小學開學在即，各位同學也該“收心”開啟新學期篇章了。孩子們如何快速從假期狀態中脫離，投入到學習中呢?請和我一起來看看這份開學指南。

　　北京中小學開學在即，這份開學指南請查收!

　　1、北京中小學開學指南之學生篇

　　①調整節奏、科學作息：在開學初期，先調整自己的作息，按時睡覺、合理飲食、適量運動。作息時間需要盡快調整到位，規律的睡眠和合理的飲食能幫助我們的身體盡快適應學校生活。

　　②心理暗示、積極賦能：積極的暗示會帶來積極的心理體驗，讓我們充滿信心和勇氣。如“新學期開始了，我可以和同學老師相見了”“加油，我一定可以”......通過類似的積極心理暗示，增強人的愉悅感，讓我們精神飽滿地進入新學期，增添“心”動力。

　　③制訂計劃、迎接挑戰

　　制定一些開學的計劃，好好規劃調整自己的學習狀態，收收心，看看書，提前預習一下功課，為開學后快速進入學習狀態做好準備。

　　2、北京中小學開學指南之家長篇

　　①創設環境、復盤收心：開學前，家長要督促孩子調整生物鐘，按照學校的正常作息時間執行，可以和孩子共同制訂新學期的學習計劃，在商討中完成從假期到開學的“頻道轉換”工作。

　　情感交流、適時引導：當孩子遇到負面情緒，與父母傾訴時，父母可以是傾聽者，讓孩子的情緒有個出口。當孩子找父母訴說時，父母不打斷、不輕易評價孩子的想法，認真地回應，試著理解孩子當下的情緒和想法。父母對孩子有重大的意義，當孩子的情緒得到父母的接納，這些情緒也無法困住孩子了。

　　3、北京中小學開學指南之教師篇

　　①理解學生、共情學生：經過了一個月的假期，學生可能表現出注意力不集中，課堂秩序不良等現象。面對這種現狀，其實教師們也可以理解學生，給學生和自己一定調整自身狀態的時間，通過在課堂上與學生進行約定等方式，表達我們與學生的理解。

　　②了解學情、因材施教：趁著沒開學，老師們可以利用電話或微信溝通，了解孩子們在假期的學習情況，尋找孩子們做得好的地方，在開學后利用班會課的時間好好表揚，用正面榜樣的力量營造積極健康的班風。同時了解同學們學科學習的情況，開學后能更好地開展分層教學，讓不同水平、不同層次的學生都能找到學習的樂趣，提升學生們的自我效能感。

　　③家校合作、攜手共育：家長永遠是教師最好的協同幫助者。但不少家長缺乏科學的養育觀念，趁開學前可以和重點關注學生對象的家長進行溝通，相信家長們一定能感受到老師們的殷切用心，感激老師們對孩子的關注和關心。特別注意的是，與父母的溝通過程中更多的是挖掘和反饋孩子的積極表現與進步。

　　以上從三個角度分享了如何幫助孩子“收心”，很快就要迎來新學期，各位家長要帶領孩子投入到新的學期，開啟新篇章。以上就是北京中小學開學指南的全部內容介紹了，希望對您有所幫助，若想了解更多問題，可直接聯系我們。

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