失眠的中醫(yī)原因和護(hù)理
來源：醫(yī)學(xué)教育網(wǎng) 發(fā)布時(shí)間：2012-09-26
失眠的中醫(yī)發(fā)病原因：
中醫(yī)稱失眠為“不得眠”、“不得臥”、“目不瞑”、“不寐”。是指經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病證。不寐的病證輕重不一，輕者有入睡難，入睡容易醒，郵局有醒后不能再入睡，也有時(shí)睡時(shí)醒，嚴(yán)重者則整夜不能入睡。形成失眠的原因很多。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為主要有思慮過度、過度勞累、內(nèi)傷心脾、陽不交陰，心腎不安，陰虛火旺，肝陽擾動，心膽氣虛以及胃中不和等因素，均可影響心神而導(dǎo)致失眠。
護(hù)理措施：
（1）病人居室內(nèi)空氣流通，溫度適宜，光線柔和，避免各種噪音，床鋪應(yīng)保持清潔、干燥、舒適。睡前遮擋床簾、關(guān)燈，并用熱水泡腳。可在醫(yī)生指導(dǎo)下針刺神門、三陰交等穴或用梅花針刺激脊柱兩側(cè)，或進(jìn)行按摩，以鎮(zhèn)靜安神。或用酸棗仁12粒-25粒炒至半熟，研末睡前沖服。
（2）服用中藥時(shí)，實(shí)證宜涼溫服用，虛證宜熱服。服藥后要觀察效果和反應(yīng)。飲食宜清淡可口，忌辛辣、服膩之品，晚餐不宜過飽，睡前不宜進(jìn)食或飲濃茶、咖啡等。
（3）囑病人注意精神調(diào)攝，喜怒有節(jié)，心情愉快。每日應(yīng)有適當(dāng)活動，增強(qiáng)體質(zhì)，可做氣功、太極拳等。平日注意生活規(guī)律，按時(shí)作息。
【糾錯(cuò)】
