青苗學校懷柔校區以其嚴謹的學習氛圍和優質的教育質量而受到了廣大家長和學生的青睞。除了教學內容和師資力量外，作息時間的合理安排也是學校重視的一部分。下面是青苗學校懷柔校區的作息時間安排：

　　早晨，學生們在6:30醒來，然后進行洗漱，為新的做好準備。隨后，他們進行早操，以鍛煉身體和提高注意力。接著是早餐時間，學生們在7:10至7:30之間享用營養豐富的早餐。

　　隨后，學生們進行早讀，這是培養閱讀習慣和提高語言表達能力的重要環節，持續到7:55。在接下來的時間里，學生們將參加一到九節的課程，每節課約40分鐘，包括各個學科的學習內容。

　　為了保護學生的視力健康，學校安排了眼保健操的課間操時間，讓學生們進行眼部鍛煉，緩解眼睛疲勞。在中午，學生們享用午餐，并有一段時間進行午休，讓他們休息放松，為下午的學習做好準備。

　　下午的學習時間也由六節至九節的課程組成，每節課約40分鐘。為了保證學生的視力健康，學校還安排了眼保健操。晚餐時間從17:10至18:30，讓學生們充分補充能量。

　　在晚上，學校安排了晚自習時間，分為晚一、晚二和晚三三個班次，以幫助學生進行作業完成和復習。晚自習持續到21:10，之后學生們進入宵禁時間，以保證充足的休息。

　　簡單來說，就是：

　　起床 Getting up 06：30

　　洗漱 Wash 06：30-06：50

　　早操 Morning exercise 06：50-07：10

　　早餐 Breakfast 07：10-07：30

　　早讀 Morning reading 07：30-07：55

　　節 1st Period 08：00-08：40

　　第二節 2st Period 08：50-09：30

　　課間操 Eye exercises 09：30-10：00

　　第三節 3rd Period 10：00-10：40

　　第四節 4th Period 10：50-11：30

　　第五節 5th Period 11：40-12：20

　　午餐 Lunch 12：20-12：50

　　午休 Noon break 12：50-13：50

　　第六節 6th Period 13：50-14：30

　　第七節 7th Period 14：40-15：20

　　眼保健操 Eye exercise 15：20-15：25

　　第八節 8th Period 15：40-16：20

　　第九節 9th Period 16：30-17：10

　　晚餐 Supper 17：10-18：30

　　預備鈴 First bell 18: 25

　　晚一 Evening Class 1 18：30-19：15

　　晚二 Evening Class 2 19：25-20：10

　　晚三 Evening Class 3 20：30-21：10

　　熄燈 Lights out 22：00

　　青苗學校懷柔校區的作息時間緊湊而合理，充分利用每的時間，讓學生們在豐富的學科學習中全面發展。合理安排的休息時間和眼保健操有助于學生的健康成長。學校注重培養學生的自主學習能力和時間管理能力，幫助他們養成良好的學習習慣。

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