一、游戲準備：在場地上劃五個長15—20米，寬1．0—1．2米，彼此間隔2米的關卡。在每一個關卡的一端劃一方形的格子。距關卡前2一3米處劃一起跑線。
二、游戲方法：把游戲者分成人數相等的兩隊，每隊選一隊長，以猜拳決定攻守。守隊隊長將本隊隊員均等地分配在每條防線上。攻隊隊員站在第一條關卡的起跑線上，游戲開始時，裁判發出信號，攻隊隊員設法巧妙地沖過關卡不讓守隊隊員拍著自己，安全沖過去的得2分。若攻隊隊員在途中被守隊拍著，自覺站到該條關卡的方格內（能通過兩條防線以上可得1分人 在規定時間內（3一5分鐘）以得分多的隊為勝。然后兩隊交換繼續游戲，最后算分判出勝負。
三、游戲規則：1。各條防線的隊員，必須在關卡內活動，不能踏線或出關卡拍人。
只能輕拍不能推拉。
　　　　　　　2．防守者不得把人密集在一個關卡上。
　　　　　　　3．攻隊隊員被拍著，自覺站進方格內。
　　　　　　　4．攻隊隊員不能從防線兩端繞過，違者算被拍，站進方格。
四、教法建議：1．在游戲進行中，教師要啟發游戲者團結一致，發揮集體力量、
　　　　　　　　智慧去爭取勝利。
　　　　　　　2．適合初中以上選用。