舞、舞、舞

    穿上薄薄的紗裙，高高地踮起腳尖，像天鵝一樣舞蹈……很多女孩子小時候
都曾經做過這樣的“天鵝夢”吧！

    現在，很多父母想把孩子送去學舞蹈，不是想讓孩子成為優秀的舞蹈演員，
只是想讓孩子練練形體和氣質、培養培養興趣。可是，各種可靠或者不可靠的消
息卻讓父母們有點猶豫：體形好的孩子才能去跳舞；學跳舞會讓孩子變“八字腳”，
還會長不高；學舞蹈對孩子的骨骼發育不好……

    于是，記者專門走訪了上海市長寧區少年宮舞蹈指導老師，中學高級教師朱
惠毓。

    芭蕾舞OR民族舞OR拉丁舞

    目前上海的少年宮中，民族舞和芭蕾舞占據了舞蹈班的大半個江山，但也有
一些少年宮開設了兒童拉丁舞班。那么，對于3~7 歲的孩子來說，學哪種舞比較
合適呢？

    Q ：學齡前的孩子，比較適合跳芭蕾舞，還是民族舞，或者拉丁舞？

    A ：如果想讓孩子往專業方面發展，要看他的先天條件適合哪一種；如果只
是想培養孩子的興趣愛好，陶冶情操，這三種舞都可以學。

    少年宮的教學不是商業性的，收費標準比較低，具有普及性，教師也都有相
應的資格證書，如果想讓孩子學得專業一點，可以到少年宮去選擇相應的舞蹈班
和舞蹈老師。

    Q ：有些媽媽覺得孩子學芭蕾太辛苦，學民族舞或拉丁舞會不會省力一點呢？

    A ：學習任何舞蹈都是辛苦的，但只要認真對待，就會發現樂趣。

    相對來說，芭蕾的專業性比較強，但它是學其他舞蹈的基礎，就算孩子學民
族舞或者拉丁舞，一開始除了軟開度訓練外，也都要進行芭蕾基礎訓練，這對孩
子將來學其他舞很有幫助。即使是專業的舞蹈學校也都是這樣的。

    Q ：既然要進行芭蕾訓練，對孩子來說會不會太苦，太難？

    A ：因為學齡前的孩子對音樂和舞蹈缺乏理解，只能模仿，所以剛開始學的
一年到一年半里，一般都是以啟蒙為主，在游戲性和趣味性的前提下，讓孩子慢
慢對舞蹈有所感受和認識。在這一階段，主要是讓孩子練一些帶點某一舞種的風
格的基本動作，如拉丁風格或者民族風格，只要孩子能抓住節奏，跟上音樂動起
來就行了。

    對孩子進行比較正規的舞蹈訓練，一般要到小學以后才開始。

    Q ：訓練的過程會不會讓孩子覺得很枯燥，很無趣而不愿意學呢？

    A ：在教學的過程中，我們一般都會進行調節，盡量使這段時間充滿樂趣。
比如學民族民間舞，老師會安排半個小時讓孩子進行基礎訓練，半個小時教孩子
學一些民族舞的單一動作，剩下的時間就把學過的動作串聯起來，編成一個有趣
的舞蹈小品，讓孩子一起跳。這樣孩子的興趣一直很高，也不會覺得枯燥了。

    Q ：兒童拉丁舞是個“新事物”，您覺得適合孩子嗎？

    A ：拉丁舞屬于體育舞蹈的范疇，現在上海也有少年宮嘗試搞這個項目。只
要父母和孩子喜歡，學拉丁舞也未嘗不可。

    需要注意的是，在學習拉丁舞的過程中，父母要防止孩子出現成人化傾向，
心理過早成熟。

    男孩子會變“娘娘腔”嗎？

    很多人都認為學跳舞，孩子一定要體形好，長得漂亮，認為這是女孩子的專
利，是這樣嗎？

    Q ：少年宮舞蹈班一般招收幾歲的孩子呢？

    A ：一般來說是幼兒園中大班的孩子，但目前3 歲就來學舞蹈的孩子也非常
多。

    Q ：學舞蹈對孩子的體形有要求嗎？

    A ：以前的父母送孩子來學舞蹈，常常是希望孩子將來可以成為舞蹈演員，
所以我們在招收學生的時候，一般都會挑形體比較好的孩子。

    現在更多的父母只是想通過學舞蹈，培養孩子的氣質，所以，我們的招生范
圍就擴大了，無論孩子高、矮、胖、瘦，只要他想學，我們都歡迎。

    當然，隨著時間的推移，那些比較適合在舞臺上表演的孩子，相對來說，會
得到更多的演出機會。

    Q ：是不是任何個性的孩子都可以學舞蹈？

    A ：我的感覺是，太內向、太“含而不露”孩子不容易學好舞蹈。因為舞蹈
需要激情，如果太內斂的話，爆發力不夠，就會影響舞蹈的表現力和感染力。

    Q ：男孩子可以學舞蹈嗎？

    A ：當然可以。只要他有興趣，就應該支持。

    Q ：有些父母怕男孩子跳舞會變成“娘娘腔”。有這個可能嗎？

    A ：有這個可能性吧！這不是舞蹈訓練本身造成的，而是由環境引起的。如
果個別男孩子長期跟著許多女孩子一起訓練，容易使他的舉止比較女孩子氣。

    如果能單獨開設一個班級，把男孩子集中在一起，由男老師根據男演員的教
材對他們進行訓練，情況就會得到改觀。

    孩子會跳出“八字腳”嗎

    練舞蹈的時候，拉韌帶、學站位都是很平常的事情。但這些訓練會不會影響
孩子的骨骼發育，或者讓孩子變成“八字腳”呢？

    Q ：很多父母擔心孩子練了芭蕾，會出現“八字腳”，真有此事嗎？

    A ：現在到我們這里來學跳舞的孩子，“斗雞腳”（即“內八字”）的很多。
因為芭蕾基礎訓練要求“開、繃、直”，所以，跳舞可以對此進行矯正。但是跳
舞練出“八字腳”的情況，我教了30年舞蹈，至今也沒發現過。

    有些孩子學了跳舞之后，走路時會稍微帶一點點外八字，這種情況是有的，
但是不影響孩子的形象。

    當然，如果在學的過程中方法不對，那就很難說了。

    （朱老師讓一個正在跳舞的小女孩走過來，讓我看看她走路和站立的姿勢，
都非常自然。仔細觀察之下，發現她站和走的時候，略帶點八字，但極不顯眼。
朱老師不提醒我，我根本不會注意到。）

    Q ：還有一種說法是練舞蹈會讓孩子長不高，有這回事嗎？

    A ：不會的。長個子是骨骼的事，而舞蹈練得是身體的柔韌性，拉的是韌帶，
兩不相關。

    Q ：有些父母把孩子送去學跳舞，是希望他可以借此減減肥，能達到這個效
果嗎？

    A ：一般來說，跳舞不能達到全身減肥效果，它能達到的效果是局部減肥，
比如腰腹部。所以想通過跳舞讓孩子完全變瘦是不太可能的。

    特別需要指出的是，大腿特別粗的孩子不適合通過跳舞來減肥。因為在進行
基礎訓練，特別是芭蕾基礎訓練的時候，力量都在腿和腳上，這會讓腿部變得非
常結實，從某種程度上來說，兩條腿看上去會顯得更粗。這就是為什么芭蕾舞演
員一定要求雙腿很修長的原因，這可以保證腿在長了肌肉后，看上去仍然很修長，
很美。

    父母需要做什么？

    孩子每學一樣東西，父母總是跟前跟后，輔導、陪練都是父母的職責。在學
舞蹈這件事情上，也是一樣嗎？

    朱老師卻說，父母用不著“陪跳”。只要讓孩子自由自在地發揮他的興趣，
平時在家里督促孩子自己練習可以了，千萬不要像輔導孩子學英語學數學那樣緊
盯著他。

    （朱老師給我講了一個故事：有一次她上課的時候讓孩子們在把桿上壓腿，
一個爸爸知道了，回去后每天都要讓孩子壓腿，有時還親自上陣拼命壓孩子的腿，
弄疼了孩子也不知道。孩子嚇壞了，再也不肯來學舞蹈了。）

    如果父母真想為孩子學舞蹈做點什么的話，那就替孩子找一個好老師吧！這
是非常重要的。

    警惕：如何避免意外傷害？

    近期，上海某少年宮發生了在舞蹈練習過程中，一名女孩子摔倒導致下身癱
瘓的事件。那么，在學習舞蹈的過程中，老師、父母和孩子該如何避免發生意外
傷害呢？

    朱老師認為，老師、父母和孩子三方面對此都需要提高警惕。

    對老師來說，除了必須用科學的教學方法外，還要考慮到孩子的承受能力，
逐步推進，讓孩子做他力所能及的動作，不要過早地讓孩子學一些有難度的技巧
性動作。如果需要讓孩子學一些有難度的動作，一定要對孩子進行一對一的輔導。
如果這些動作需要孩子回家復習，那么要把正確的操作方法告訴父母，同時完整
地演示一遍給他們看，讓他們掌握。

    對父母來說，要仔細看老師是如何幫助孩子完成這些動作的，掌握正確的方
法后才能在家里輔導孩子練習。如果不能確定的話，就干脆不要讓孩子在家里練。

    同時，老師和父母都要告誡孩子，在學一些比較難的動作，如翻跟斗時，千
萬不能自己單獨練習，一定要有大人看顧。