如何培養寶寶的專注力

    一天，桐爸仰在沙發上讀信，桐媽走過來：“別看了，跟你說件事，專心聽！”

    “說吧。”桐爸心不在焉地說道。

    “老師說桐桐上課、做游戲時經常會注意力不集中，你說這是怎么回事呀？”

    桐媽憂心忡忡地瞅著桐爸，等待著他的回答。

    “噢，你剛才說什么來著？”發現桐媽一直盯著自己，桐爸一臉迷惘地問道。

    “沒什么，”桐媽失望地看著桐爸，“我想我已經找到桐桐不專心的原因了，
完全是遺傳劣根么。”

    培養寶寶專注力須知

    良好的專注力是寶寶們今后學習的有力保障，而專注力不是天生的，它需要
后天的培養，下面桐媽就跟您聊聊培養寶寶專注力須知——

    須知一：給寶寶創建良好的生活氛圍

    為寶寶創建一個相對安靜又安全的生活氛圍，是培養寶寶良好專注力的第一
要務。先說安靜，相信媽媽們都有體會：在一個嘈雜的環境中很難專心致志地完
成某事，其實寶寶們也一樣，即便是在玩耍，如果外界干擾過多的話，也很難做
到全神貫注。因此，媽媽們要盡可能地給寶寶提供一個相對安靜的環境，當然，
所謂的“相對安靜”絕不是說毫無聲息，而是指排除那些不必要的干擾。比如，
當寶寶搭積木時請關掉電視，當寶寶閱讀時請收起其他玩具。再說安全，寶寶缺
乏安全感，便無法安心地游戲和學習，所以一個安全、溫馨、自由的家庭氛圍，
也是寶寶專注力培養中不可或缺的重要因素。

    須知二：培養寶寶規律的作息

    疲勞會使人精神渙散，注意力難以集中。因此，媽媽們一定要為寶寶安排良
好的作息，保證他們充足的睡眠，這樣才能促進專注力的發展。再有，媽媽們還
應培養寶寶規律的生活習慣，使他們日常活動的“時間表”合理且科學。

    須知三：玩耍中的專注力培養

    桐寶到了3 歲，桐媽便逐漸從“玩伴”的角色退出來，開始有意識地讓他獨
立玩耍，并盡量避免干預和打斷他的游戲，使他能夠有效地集中注意力。當然，
對于那些較小的寶寶來說，玩耍時的必要陪伴及適當引導還是必不可少的，媽媽
們可以通過如藏物尋找、聽音猜物等互動游戲，利用寶寶的好奇心培養他們的專
注力。另外，桐媽建議：不要一次性給寶寶提供太多的玩具，這樣很容易使他們
無所適從、無法專注游戲。

    須知四：為寶寶安排他們感興趣且難易適中的活動

    興趣是最好的老師，如果強迫寶寶做他們不喜歡的事情，很難使他們專心投
入。所以媽媽們不妨將寶寶的專注力培養和興趣開發結合起來，一并進行。例如，
桐寶很喜歡畫畫，桐媽便每天為他安排半個小時的涂鴉時間，這半個小時里桐媽
絕不打擾桐寶。這樣桐寶在練習畫畫的同時專注力也得到了相應提高，可謂事半
功倍、一舉兩得。還有，媽媽們在為寶寶安排活動任務時，一定要充分考慮到他
們的能力。不可太難，使他們因為無法完成而輕易放棄；也不能過易，使他們因
為缺乏挑戰而失去興致，這兩種情況對寶寶專注力的培養都是沒有益處的。

    專家支招

    有的媽媽會因為自己的小寶寶無法長時間地專注某事，而萬分焦急，甚至武
斷地判定寶寶患上了多動癥。其實媽媽們需要了解，由于心理發育特點，6 歲以
前的寶寶很難長時間地保持專注，2 歲寶寶的有效注意力只有7 ～10分鐘，所以
媽媽們不要對他們過分要求和強迫。